某临济派禅师提倡的正念教法，信众经常唱颂的歌曲如下, 请问这是心理暗示疗法还是 类似 藏传佛教的本尊观？
该法师还为现今社会把五戒重新修订为五项正念修习。

I Have Arrived

我已到了

I have arrived, I am home,

in the here and in the now.

I have arrived, I am home,

in the here and in the now.

我已到了，已到家了

在此时，在此地

我已到了，已到家了

在此时，在此地

I am solid, I am free,

I am solid, I am free,

in the ultimate I dwell,

in the ultimate I dwell.

我不动，我自在

我不动，我自在

如实中，我安住了

如实中，我安住了

幸福是此时此地

Happiness is here and now

我已放下烦恼

I have dropped my worries

无处要去 无事要做

Nowhere to go nothing to do

再不需要匆忙

no longer in a hurry

幸福是此时此地

Happiness is here and now

我已放下烦恼

I have dropped my worries

有处要去 有事要做

Somewhere to go something to do

但不需要勿忙

but I don't need to hurry

五项正念修习是根据佛在世时制定的戒律，给在家众作为修行的基础。

我为现今社会把五戒重新修订为五项正念修习，因为正念是所有戒律的基础。

正念让我们觉知到身体、感受、心行、还有周遭世界正在发生什么，从而避免做出对自己、他人造成伤害的事情。

正念可以保护我们自己，还有家人、社会，确保在当下和未来都能安全快乐的生活。

怀着正念，如果我们能规避这些事，就能防止不好的事情发生，这些来自我们自己的洞悉，而不是外界力量。

因此，实践正念修习帮助我们更平静、更专注，并且更有洞察力与觉悟力。