第一：念头不可能分离出来，分离了谁来觉知呢？ 准确的说，是介入了理性的观察而有出离的感觉，这些也是念头。 什么是零阻力？师兄在那边"拆分"自己就是在制造阻力，呆的不够老实啊。 反正只管呆在那里陪着觉知，不断认同尊重所有的情绪、身体疼痛、念头、失眠等，什么也不用做，不要去分别、思考。 因变成果需要时间的呀，待一段时间后，自然会呈现真实的面貌，智慧自然由此而来. 不过，通过到这里不一定智慧，出不来叫堕尊贵处，出来叫能动性，禅宗公案里问：拖死尸的是谁？ 你我都是普通人，不一定非要活活整死到那里才重生。。。。 还是换别的方式好了，看清念头的真相，也是需要用到智慧，所有的经论都在强调这些，就是教你看科幻电影时，戴上3D眼镜体验就OK了。。 但是也不容易。觉知念头，打个比喻，念头是海浪，觉性是大海，海浪本是大海的一分子，是一体的，所以不可能分离出来，觉知，就是让念头从哪里来就到哪里去，保持知道就行，始于心，终于心，本身就是出离，任何控制、不认同都是在自找烦恼。谁能将恶念出离出来拒绝千里之外不闻不问？这是不够慈悲体恤自己的表现。所以不管出现任何情绪及恶念，首先一定要敞开心怀认同尊重，完全接纳。。。跟谈恋爱是一样的，再坏的人，被深爱你的人沐浴，还有心思想着出轨吗？嘻嘻。。。 第二：直觉是个人人都有的功能，纯天然的，您能说小孩的直觉是否带有习气吗？小孩大部分是很干净的 不过成人的直觉，很难说，那边拈花，懂得微笑的不多呀