软的运动水袋300-500ml一个
（相当于一个装水的塑料袋加一个长吸管）
绿茶用少量热水化开，加凉水，浸泡滤出，
加一片100mg/vc ，上坐时少量多次服用，
也许可以抵抗疲劳。
这个做法是我最近爬山的时候学来的，当然，我
不过是弄个矿泉水瓶子加vc，因为对打坐问题
保持关注，所以设想了一下，运动水袋到是可
以用的东西，建议一下，自己没这么复杂试过。