我比较推崇富有人情色彩、人性化的修行。
这样说并不是说原文作者不人性，
因为如此实修，会走的更多弯路，时间也长，还不一定能成功。

相对而言，先修菩提心，却是相对保险的，但不建议一上来就发心，首先度好自己。

为何烦恼那么难调伏？我相信绝大部分很少追溯到它的根源。

我们烦恼的根源来自长辈的教育方式，而长辈的烦恼也来自上一个长辈。。
婴幼时期没有被足够重视给足自由，所以才会埋下根深蒂固的习气，即使我们忘记了，但还会
一直影响着我们的一生，包括婚姻、事业等等，甚至也把自己的悲剧延续到后代
如此生生世世轮回着

实际上，烦恼没那么难调伏，只要给足尊重、平等、自由，用慈爱心来滋养，它就会自动遵守规矩。
如同陷入恋爱的男女，在爱的沐浴中，男的肯定不会想着出轨，而女的更滋润，两人配合默契。

所以我建议在实修止观前，先练习有意识输入慈悲和爱的密码，烦恼一旦被满足，就会停止发作，花的时间及力气要比上面实修省力多了！
人非草木，敦能无情？何况动物都比人类更有情？